Полный порядок для мам: Мой новый проект

poryadok-for-moms-from-mintstripes.com

Недавно ко мне в руки попала книга «Полный порядок для мам» от Реджины Лидс и Меган Фрэнсис. Особенность ее в том, что на самом деле это книга не просто про наведение порядка, а понедельная инструкция подготовки к родам. Практически с первого дня, как женщина узнает о беременности и вплоть до родов + еще 20 недель жизни ребенка. Мне очень не хватало подобного руководства в беременность Максимом. Теперь я надеюсь организовать и себя, и быт, и свое окружение так, чтобы мне было легко и спокойно жить с двумя детьми.

Я пока не всю ее прочитала, потому что от простого чтения толку мало. Надо еще и делать, следовать советам. А если я буду делать это «в эфире», то будет еще интереснее и мне, и вам. Кроме того, ни об одной беременности у меня не осталось материальных воспоминаний, даже заметок толком нет. Такой проект с фиксированием по неделям позволит мне позже перечитывать приятные моменты, и покажет жизненность советов из книги.

Итак. Начнем! Книга попала ко мне на 23 неделе беременности. Авторы советуют начать подготовку с недели, соответствующей беременности. Но в моем случае останутся не охваченными очень много важных, на мой взгляд, советов и тем. Поэтому я решила, что буду за одну реальную неделю проходить 2 книжные недели. Т.е. нынче на повестке дня: 23 неделя + 8 неделя (с нее начинается книга).

ЦЕЛИ ДАННОГО ПРОЕКТА:

  • Подготовить дом, быт и окружение к рождению малыша.
  • Фиксировать беременность себе на память.
  • Спокойно прожить эту весну, без привычной суеты накануне родов, когда уже поздно что-то резко менять.

Отчитываться о проделанной работе я буду 1 раз в неделю по пятницам. Очень постараюсь во время выкладывать посты. :)

Книга начинается с душевного введения, где авторы рассуждают о причинах беспорядка в семьях и насколько на самом деле нужен порядок. Лично для меня порядок в доме фактически означает порядок в голове и в душе. Да еще он очень сильно экономит время, нервы и силы. А для мамы это крайне важно!

ИНСТРУМЕНТЫ

Уже на старте авторы предлагают вооружиться несколькими инструментами:

  1. Дневник малыша. Как я поняла из описания, это что-то вроде блокнота для записей возникающих вопросов, различных списков и прочих идей и мыслей, потому что у всех беременных память начинает страдать чуть не с первых дней интересного положения. И чтобы ничего не упустить из виду, удобно переносить на бумагу или в телефон всю информацию, переполняющую голову. У меня активно используется мой ежедневник, где я планирую недели, дни, подвожу итоги. А все идеи и вопросы записываю в приложении DayOne на смартфоне.
  2. Здоровый образ жизни. По мнению авторов беременность — лучшее время менять свои пищевые привычки и отношения с телом. И все ради баланса и равновесия во всех сферах жизни женщины.
  3. Привычки — это любое действие, которое повторяется нами изо дня в день. Из моих полезных привычек я сразу вспомнила о моей страсти пить много воды. И еще я постоянно прислушиваюсь к потребностям своего тела, чего ему сейчас хочется: лежать, сидеть, танцевать или двигаться. По возможности я сразу стараюсь удовлетворять его в этом. Все это сейчас очень актуально.
  4. Покупки. Рождение любого ребенка так или иначе приносит в дом множество новых вещей. Даже если это не первый ребенок. Авторы обещают помочь избежать ненужных покупок. Посмотрим-посмотрим. :)
  5. Волшебная формула: Сначала выбросить все лишнее. Оставшееся — категоризировать.  А потом все это организовать. Кажется, все простым и логичным.
  6. Dream-board. Самый творческий инструмент! По сути что-то подобное я делала в проекте «Create your mood» (Создай настроение), собирая красивые коллажи. Только в книге предлагается создать такой коллаж не в электронном варианте, а в материальном виде из реальных картинок. У меня уже имеется пробковая доска из Икеи, на которой я собирала настроение для ANYWOODHALL. Надо обязательно попробовать!

8 НЕДЕЛЯ. Осознайте и контролируйте свое состояние

Привычка этого месяца: пейте воду и принимайте витамины для беременных каждый день в одно и тоже время. Воду я пью уже много лет как водохлеб. Минимум 6-8 стаканов за сутки, а теперь похоже еще больше. С витаминами пока путаница, потому что кроме привычных витаминов для беременных мне прописали отдельно железо и магний. Железо спасает меня от анемии, первую стадию которой мне уже поставили. На самом деле низкий уровень гемоглобина и прописанное железо парой сопровождают меня каждую беременность. А иначе кислородное голодание у малыша, сонливость и утомляемость у меня. Ни того, ни другого мне не нужно. Малышу кислород требуется для активного развития, это вполне логично. А мне нужны силы и бодрость, чтобы успеть все и вся. Я уже не могу себе позволить весь день спать и лениться. У меня дом, семья, старший сын, требующий внимания. И кроме того, куча проектов, которые я пока не хочу откладывать в сторону. Так что силы нужны!

Также на восьмой неделе авторы пишут о важности сна для беременной женщины, особенно дневного. Полноценный ночной сон нужен всем, не только беременной. Это даже не обсуждается. А вот про дневной сон (20-30 мин) многие забывают. Но я, привыкшая слушать свое тело, стараюсь выделять на сон днем 1-2 часа. 30 минут мне недостаточно. И на время своего сна я ставлю телефон на беззвучку. И пусть «весь мир подождет»! Зато потом я способна свернуть горы и выдержать любые капризы окружающего мира.

А вот с медитацией, предлагаемой в книге, у меня сложности. В классической сидячей позе для медитации у меня тело совсем не расслабляется, а мысли постоянно текут в поисках зацепок для «мозговой мясорубки». Зато в горизонтальном положении на кровати, раскинув руки и ноги, я способна отключиться от мира, при этом не уснув. И мне достаточно 10 минут для полной перезагрузки тела и головы. Я научилась этому в начале материнства с сыном, когда он засыпал, а мне нужно было и отдохнуть, и переделать еще кучу дел. За 10 минут я полностью расслаблялась так, что потом была способна еще несколько часов быть очень активной.

23 НЕДЕЛЯ. Пусть ребенок почувствует, что его ждут: подготовьте для него пространство

Вся глава этой недели посвящена будущему пространству новорожденного и тому, как все подготовить. Рассказывается о важности нетоксичных материалов для ремонта. Рассматриваются различные варианты переделки в детскую комнат иного назначения. Особенно мне понравился совет заранее рассказать старшему ребенку, что детской комнате с ним вместе теперь будет жить малыш. Заранее, а не после приезда из роддома.

Однако, я не считаю полезным и удобным сразу подселять младенца к старшему ребенку. Это не удобно ни самим детям, ни маме. В нашем случае малыш будет почти год спать рядом со мной в спальне. Мы просто приставим детскую кроватку вплотную к нашей кровати. Одну боковину снимем до тех пор, пока малыш не начнет переворачиваться. Таким образом получится некое подобие совместного сна мамы и малыша, но при этом малыш будет спать в своей кроватке. И у нас с мужем будет все тот же простор в кровати. Просторно спать — важнейший элемент полноценного сна. Особенно для папы, у которого днем в офисе не будет возможности доспать, в отличие от меня.

Кроме того, ночью первые полгода-год малыши часто плачут, им приходится менять подгузник, а иногда и целиком отмывать от внезапных «сюрпризов». Все это со звуками и при ночнике. И как это предлагается делать в детской комнате, где спит еще один ребенок? По утру я получу капризного старшего ребенка, сопротивляющегося идти в детский сад. И как следствие, мне нервный срыв обеспечен. Оно мне надо? НЕТ!!! Если муж  с терпением отнесется к нашим ночным делам, то четырехлетка еще просто не обладает должным уровнем терпения. Хотя, я все равно рассказываю сыну, что когда-нибудь в детской комнате он будет жить вместе с младшим братишкой.

Ремонт в нашей квартире еще достаточно свежий, поэтому нет смысла что-то капитально переделывать. Меня устраивают и обои, и полы и вся остальная обстановка. Надо просто организовать систему хранения детских вещей, найти место для пеленального столика и докупить новые купальные принадлежности вроде ванночки и полотенца. Ванночка от сына использовалась на даче в качестве бассейна и я бы не рискнула в ней купать новорожденного младенца. Поэтому было решено просто купить новую, благо стоит она не дорого.


Продолжение проекта через неделю…

 

 

 

Лина Сафина

Меня зовут Лина Сафина. Я живу в Казани со своей семьей. Я учусь быть счастливой в любой ситуации, получать от жизни удовольствие и видеть во всем красоту.

  • Потрясающий проект! Его явно не хватало в блогосфере.
    Ко мне эта шикарная книга пришла на 3 месяце, после рождения малышки и помню как я пожалела, что не читала ее загодя .
    На твоем примере теперь буду преживать все недели материнства повторно.

    • И я пожалела, что книга ко мне не сразу пришла. Кстати, это хороший подарок беременным женщинам! Я буду всем её рекомендовать.

      • Nadezda Efimovskikh

        У меня тоже есть подобного рода любимая книгуля, «школа флай леди» называется, автор Марла Силли. Только она просто для домашнего хозяйства, но тоже открыла удивительные вещи для меня.

        • Спасибо, Надежда! Книга Марлы Силли у меня тоже есть. С нее начался мой путь организации удобного быта. И с тех пор мой быт пережил несколько реинкарнаций и несколько смен квартир :)
          Но книга, действительно, классная!

  • Liliya Akhtyamova

    Лина, отличная идея! Удачного и приятного тебе «путешествия»!!!

  • Anisa

    Мне будет очень интересно понаблюдать за этим проектом. Вдруг в будущем ещё решу сходить за одним малышом! )

    • Очень рада! Мне кажется, тебе нужно ещё раз сходить 😉

  • Почитала. Задумалась. Мне кажется, я пока еще неготова к рождению второго малыша. Опять же пугает, небольшая жилплощадь. Но я надеюсь, не забуду об этой книге когда для нее придет пора и за твоими проектами буду следить!

    • Катя, всему свое время и место :)
      Мне будет приятно, если ты будешь следить за моим проектом :)

  • Иногда приятно, когда кто-то за тебя уже продумал путь, берет тебя ласково под руку и сопровождает на всем пути. Мне сейчас это очень актуально :)
    А про анемию. При низком гемоглобине очень мало кислорода поступает в ткани, сколько бы не дышала свежим воздухом. Просто потому что переносить кислород практически некому :)