HOW TO: О времени на себя

На дворе полным ходом солнце пытается растопить снежные оковы земли. Когда это случится, весенний асфальт с удовольствием растелится перед сотнями тысяч пар женских каблучков. Каждая девушка перед этим праздником воскрешения мечтает обновить себя. Столько забытых за зиму дел пытаются взорвать стабильный распорядок дня. Голова пухнет от обилия идей, хотелок и желаний. А быт и не думает заканчиваться и по-прежнему требует к себе внимания.

К чему это я? А к тому, что каждая из нас рано или поздно начинает мечтать о времени на себя.

Давайте поговорим о том, где и как найти время на себя любимую.

Начну с того, на себя НУЖНО выделять время. Зачем?

  1. чтобы отдохнуть;
  2. чтобы уделить внимание себе;
  3. чтобы проявить любовь к себе;
  4. чтобы почувствовать течение собственной жизни;
  5. чтобы познать себя;
  6. чтобы понять себя.

Если вы все время занимаетесь заботами только о других, вы сгорите, потеряетесь в бытовухе. Ваша женственность будет похоронена под горами отглаженного белья, в сотый раз отмытых кастрюль и сотнями тысяч приготовленных ужинов. И кому Вы такая будете нужна? Вашему мужу, или может быть вашим детям? Когда вы последний раз с любовью смотрели на себя в зеркале? Когда вы любовались своим отражением в витринах магазинов? Когда вы последний раз покупали что-то для себя?

Ну, все! Хватит разводить трагизм! На самом деле, Вы и без меня знаете и понимаете, что себя надо любить, холить и лелеять. Вопрос на самом деле заключается во времени. Его же вечно не хватает!

Однако, я вам смело утверждаю: на себя МОЖНО выделить время!

Предлагаю вам поразмышлять над таким вопросом: «Если бы у вас было 30 свободных минут, чем вы занялись?»

Я бы помечтала, лежа на диване. Это и отдых, и возможность заглянуть в будущее. Или я бы просто подремала. Ведь, сон — это здоровье, подзарядка батарейки, как бензин для авто, т.е. опять же отдых. Еще я могла бы сделать себе маску и тем самым уделить внимание области красоты и здоровья. Или почитала бы книжку, не деловую, а что-то легкое. Я такое чтение называю «жвачкой для мозгов». А это опять же отдых. Или выпила вкусный чай, листая свои планы. Возможно, я бы прошлась бы по улице. Свежий воздух это и здоровье, и возможность снова помечтать или просто подумать о своем. Или просто прочитала отложенные статьи, до которых всегда не доходят руки. В конце концов, накрасила бы ногти!

Как много вариантов на одни только 30 минут! А вы? Какие у вас варианты? Чем вы бы могли заняться? Обязательно запишите свои варианты. Потому что, когда на человека сваливаются неожиданно так сильно желаемые свободные минуты, он теряется, потому что не знает чем себя занять. А пока придумывает, время уже заканчивается. Поэтому, имеет смысл подготовиться заранее, чтобы встретить счастье во всеоружии.

Итак, чем заняться в свободные минуты, мы с вами придумали. Теперь нужно понять, сколько же нам на самом деле требуется времени на каждое из выбранных действий. Потому что чаепитие можно устроить и за 15-20 минут, а вот хорошая прогулка немного больше. Вы можете набросать рядом с каждым действием примерное количество минут. Это самый простой способ. А для любознательных я бы рекомендовала каждое это действие проделать и засечь время. Сколько вам минут требуется, чтобы заварить чай, торжественно его налить в свою самую любимую кружку, и потом, не торопясь, потягивать его? Делайте все так, как если бы засеченное время на вас не давило. Не торопитесь. Результаты запишите.

Далее просмотрите свой список и прокрутите в голове каждое действие, вспоминая все подробности – что вам понадобиться для реализации каждого действия? Например, для чаепития как минимум потребуется хорошая заварка (а не просто чай в пакетиках), посуда (заварочный чайник, красивая чашка с блюдцем или без), место вашего чаепития (одно дело пить чай на кухне, а другое дело на солнечном летнем балконе), время (сколько, мы уже выяснили). Все эти «реквизиты» тоже желательно записать. Чтобы не было такого, что задумав выпить чай, вы помчитесь в магазин за заваркой. Пока туда-сюда, свободные минутки уже улетучатся.

В результате у вас получится примерно такая табличка:

Что можно сделать в свободные минуты Время Ресурсы
Выпить чай 20 мин Заварка и заварочный чайник, чашка с блюдцем, сахар, плюшка к чаю и мое любимое кресло на балконе
Помечтать, лежа на диване 15 мин Диван, тишина или легкая музыка, подушка под голову, розовые мечты

Эту табличку можно и нужно хранить в контрольном журнале или в вашем ежедневнике.

Теперь посмотрите на свои недельные планы, у вас каждая минута забита какими-то делами? Прямо-таки все 24 часа забиты? Серьезно?! Уверены? А может быть все-таки найдутся свободные полчаса? Раз уж не находятся, тогда просто впишите на следующую неделю эти полчаса в свой график. Устройте сами себе встречу с собой. И не забудьте поставить на эту встречу наивысший приоритет! Вы же хотите быть счастливой, ухоженной и отдохнувшей. Тогда просто сделайте все это! И не вздумайте отлынивать от себя. Иначе ваше отражение в зеркале вас из-под земли достанет!

А если свободной минутки совсем нет и не ожидается?

Тогда подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе, потому что рано или поздно свободные минуты все равно свалятся на вас! Например, больничным из-за изнурительного истязания себя заботами других.

Еще можно просто переодеться. Оденьте самую любимую свою одежду, или хотя бы любимое украшение. Это так просто! Как мило готовить ужин в жемчугах на кухне. А разве вы не королева? Еще можно укутаться в аромат любимых духов. И не важно, что за окном глубокая ночь! Сделайте себе приятное!

Или просто включите любимую музыку. Пританцовывайте под нее, пока гладите мужу рубашки или вытираете пыль. Попрыгайте со своим малышом под зажигательные искры рок-н-ролла! Кстати! А вы вообще знаете, какую музыку вы любите? Если нет, то с удовольствием напишу в следующей статье об этом.

Остановитесь и спросите себя, какого черта вы игнорируете себя? После этого, заварите себе любимый чай, откиньтесь на спинку стула и помечтайте за чашечкой чая о самом сокровенном. Мечтать можно обо всем! Все равно ваши мысли никто не прочитает.

Желаю вам частых и регулярных минуток для себя любимых! Будьте счастливы!

Лина Сафина

Меня зовут Лина Сафина. Я живу в Казани со своей семьей. Я учусь быть счастливой в любой ситуации, получать от жизни удовольствие и видеть во всем красоту.