ME&MY: Что придает мне уверенность? Полезный список для правильного настроя мамы

image

Этим летом я для своих подруг провела групповой коучинг по самоорганизации для мам.

И сегодня я решила показать вам одно из наших упражнений. Очень простое, но очень важное.

Нужно подумать, вспомнить, и потом записать список того, что вам придает уверенность в себе. То есть составить некий минимальный чек-лист для себя, чтобы почувствовать себя не замалеванной Золушкой, а Принцессой. Или хотя бы Золушкой, вставшей на путь Принцессы.

Покажу вам свой список как образец.

1. Чистые волосы. Согласитесь, что Принцесса с немытой головой это как-то странно.

2. Волосы собранные в пучок или собранные в хвост. На самом деле как угодно собранные волосы, лишь бы не распущенные. В таком состоянии я готова свернуть горы. Открытые шея и лоб открывают широкие возможности для подвигов (даже если эти подвиги всего лишь ежедневные дела по домашнему хозяйству). Собирая волосы в кучу, я как бы собираю себя из состояния омебы в состояние человека. Омебой быть мне не нравится.

3. Четко поставленная задача. Бывают задачи размытые. Например, «Купить продукты». Меня это вводит в ступор. Какие продукты? Хлеб и молоко? Или может к чаю чего? А купить где? На рынке или все-таки в магазине? Тогда в каком магазине? Мне не понятно. Я начинаю размышлять, растекаться мыслями по времени, и могу снова обнаружить себя в состоянии омебы. А его не люблю, как мы уже выяснили раньше.
Поэтому я стараюсь сначала уточнить все детали, а потом остается только пойти и сделать.

4. Хорошо пахнуть: духи и дезодорант. Мне кажется, что этот пункт девушкам особо и не стоит объяснять :) Принцессы всегда пахнут хорошо! А Золушки пахнут золой.

5. Удобная обувь. Можно с каблуками, но ноге обязательнодолжно быть комфортно! Иначе мои мысли будут постоянно вертеться вокруг ног: «Ой, что-то тут натерло… Мне уже никуда не хочется… Бедная я несчастная…» И снова здравствуйте, состояние омебы!

6. Любимая музыка в ушах или в голове. Я не могу полноценно жить без музыки. Я мой личный фетиш. Либо наушники, либо я просто что-то мурлыкаю себе под нос. Музыка поднимает мне настроение всегда! Она настраивает меня на нужный лад. Я даже стала подбирать разные композиции в разные плэйлисты. А плэйлисты называю нужным мне настроением: Позитив, Погиустить, Веселье и Танцы!

7. Осознание, что о всех домашних позаботилась: накормила-напоила, есть что одеть и есть чем заняться. Расшифровываю: еда приготовлена, одежда постирана и лежит на полках в полной готовности, задачи всем поставила-делегировала. Теперь могу заняться своими делами.

Все эти действия и вещи приводят меня в боевую готовность, если можно так сказать про маму-домохозяйку.

Уверена, что у вас получится другой список, а мой вам категорически не подойдет. Ведь, мы все разные.

Этот список по сути своей поможет вам собраться утром, прийти в себя. Повесьте его на видное место и периодически заглядывайте в него, проверяйте: в каком состоянии вы сейчас? Омеба или же Человек? Золушка или Принцесса?

Лина Сафина

Меня зовут Лина Сафина. Я живу в Казани со своей семьей. Я учусь быть счастливой в любой ситуации, получать от жизни удовольствие и видеть во всем красоту.

  • Лилия

    Я как раз одна из тех самых мам их коучинга). Спасибо , тебе Асия за это лето, которое я провела в самоорганизации и осознанности. А музыка в плейлисте из контакта или есть другая программа?

    • Привет, Лилия! Спасибо за отзыв.
      Музыка в iTunes, плейлистами.